Control del estrés en el trabajo y calidad de vida

Duración 16 horas

Código Sence: 12-37-8237-06

Dirigido a

Profesionales del área de Recursos Humanos, de la Salud, de la Educación, etc. Que requieran transmitir sus conocimientos a los demás estamentos de la organización como una forma de aportar efectivamente a la productividad del negocio.

Requisitos

Sin requisitos específicos.

1. El Conocimiento del Estrés

• Pautas de Estrés y pautas de descanso
• Estrés y vida cotidiana
• Causas del Estrés

2. El Estrés

• Auto evaluación
• Como reconocer el Estrés

3. Técnicas de manejo del Estrés

• Masajes y automasajes
• Psicocalistenia
• Relajación progresiva
• Bioenergética

4. Estrategias de prevención

• Inteligencia emocional
• Experimentando con el aquí y ahora
• Disociación

5. Estilos de vida saludable

• Estilo de vida saludable
• La prevención y sus reales posibilidades
• Búsqueda de aficciones